A cotinuación podéis ver una serie de temas que se han seleccionado como los principales problemas de salud del verano y los consejos para evitarlos: 

• Deshidratación: la principal consecuencia de las altas temperaturas es la falta de hidratación entre la población. La principal recomendación es potenciar el consumo de agua y distribuirlo de forma equitativa a lo largo del día. Es aconsejable ir bebiendo a todas horas. En el caso de calor extremo, los expertos recomiendan además recurrir a bebidas isotónicas para evitar la pérdida de sales minerales asociada a la sudoración.

• Problemas oculares: las disfunciones oculares aumentan hasta un 25 %durante el verano. Esto es culpa del exceso de exposición solar, que trae consigo un mayor riesgo de padecer cataratas, ceguera temporal y conjuntivitis. Los síntomas más frecuentes son picores, ardor, visión borrosa o “sensación de arenilla en el ojo”. Los consejos más habituales son la utilización de gafas de sol de calidad y gafas de bucear a la hora del baño, usar gorra o sombrero que haga las veces de protector solar y no olvidar las lágrimas artificiales,que refrescan y calman las molestias más leves.

• Picaduras: las picaduras de insectos pueden llegar a causar infecciones graves como la anafilaxia, cuya incidencia es hasta tres veces mayor en los niños de entre 0 y 4 años  engloba síntomas que van desde enrojecimiento y picor cutáneo hasta bajadas de tensión y náuseas. Las picaduras de abejas y avispas son las más comunes.

• Intoxicaciones alimentarias: es una de las consecuencias más peligrosas del verano. Las altas temperaturas afectan de forma directa a la salubridad de los alimentos frescos, favoreciendo la aparición de microorganismos que generan infecciones tales como diarreas y salmonelosis.

• Patologías bucodentales: en verano resulta frecuente descuidar los hábitos de higiene bucodental, lo que genera un aumento de la incidencia de la gingivitis y caries, acompañado además a un incremento de pérdida de piezas dentales. Hay que intentar cepillarse los dientes después de cada comida, incluso en vacaciones, aunque el ritmo de vida sea diferente.

• Otitis: el uso de tapones es fundamental para prevenir las infecciones auditivas. Es fundmanetal secarse bien con una toalla para evitar la humedad en el oído.

• Cistitis e infecciones por hongos: evitar caminar descalzo en espacios mojados, secarse bien y prevenir el sudor excesivo son lo que se aporta para ganar la batalla a esos microorganismos. Es importante proteger la zona genital, evitando en la medida de lo posible llevar el bañador mojado y cambiándolo con frecuencia.

• Quemaduras solares: las cremas protectoras deben tener un factor solar de 0 a principio de verano, siendo posible ir disminuyendo a lo largo del verano hasta 20 en los casos de las pielesbronceadas.

• Hidrocución (corte de digestión): las recomendaciones consisten en evitar los cambios bruscos de temperatura corporal. Para ello conviene refrescar la piel antes de meterse en el agua y entrar en ella lentamente y poco a poco, muy especialmente después de las comidas copiosas. También existe gran peligro de las exposiciones solares demasiado largas o en las horas centrales del día. Uno de los puntos clave consiste en beber gran cantidad de agua, tanto bebida como en forma de frutas y verduras.

• Pie de atleta (hongos): se trata de una enfermedad causada por un hongo, que generalmente aparece en los dedos de los pies y se caracteriza por causar sensación de picor, quemazón y ardor. Para evitar su contagio se aconseja secar bien los pies después del baño y mantenerlos hidratados.